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走多少公里才能减肥瘦身

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走多少公里才能减肥瘦身

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周玮琰
周玮琰 山东省立医院 副主任医师
走至少10公里有助于燃烧体内脂肪,排除多余油脂和毒素,对减肥有很大帮助。若单纯走路减肥效果较慢,可选择埋线法,利用蛋白线穿刺穴位抑制食欲,达到减肥目的。核心在于运动与适当控制饮食相结合,才能实现有效减肥。

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