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爬山和跑步哪个减肥效果好

提问时间：2024-11-02 10:49 | 1人回答 | 83次阅读

减肥效果减肥

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爬山和跑步哪个减肥效果好

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共1条回答

臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2024-11-02 10:54

爬山和跑步相比，跑步减肥效果更佳，因跑步为全身运动，能加速脂肪燃烧和新陈代谢。若追求快速减肥，可选择埋线减肥法，通过穴位刺激燃烧脂肪。但无论选择哪种方式，都需要长期坚持。

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