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肥胖人吃什么能减肥

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肥胖人吃什么能减肥

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
芝麻,芝麻的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。香蕉,香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可以减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。苹果,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。红豆,红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。木瓜,木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶具有优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

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