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黑苦荞可以减肥吗

提问时间：2024-11-08 18:26 | 1人回答 | 40次阅读

减肥吗减肥

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黑苦荞可以减肥吗

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颜克强

颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-11-08 18:30

苦荞麦是一种粗粮，可以做为节食食品来用，想要节食的话，平时尽量不要吃戏米饭面类之类的食物尽量不要吃，另外三餐可以多决定许多新鲜的的蔬菜和水果，但是也不要吃的太饱，并且零食能不吃，尽量就不要去吃，在活动方面必须多做活动，只有活动作好了才能容易节食成功。

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