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减肥一天摄入多少千焦

提问时间：2024-11-18 21:02 | 1人回答 | 55次阅读

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减肥一天摄入多少千焦

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刘文生

刘文生北京积水潭医院副主任医师回答时间：2024-11-18 21:06

减肥时，建议每日摄入约1200至1800千焦的热量以达到理想效果，同时需坚持锻炼消耗多余热量。减肥过程需长期坚持，也可选择吸脂手术局部减脂。控制热量摄入与增加消耗是减肥关键，同时需保持科学的减肥方法。

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