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减肥果汁什么时候喝有效？

提问时间：2024-11-07 10:11 | 1人回答 | 79次阅读

问题描述：

减肥果汁什么时候喝有效？

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共1条回答

王燕郑州大学第五附属医院主任医师回答时间：2024-11-07 10:13

节食的果汁最好是可以代餐，方才能有效地减低体重，如果是饭后喝的话，是没节食效用的。你可以决定节食的果汁，营养丰富一点儿，替代晚上的一顿饭就可以。晚上不吃饭就喝果汁，但是不要喝含糖量太高的。节食的果汁可以有，火龙果，猕猴桃，苹果，再出就是橙汁也可以。留意适当活动互相配合减低体重。所以说你节食果汁最好是晚饭时间喝，在下午5-6点之间。需求注意多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

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