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减肥最难的是第几天

提问时间：2024-11-18 07:41 | 1人回答 | 68次阅读

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减肥最难的是第几天

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魏以桢

魏以桢中国医学科学院阜外医院副主任医师回答时间：2024-11-18 07:45

减肥过程中，第6至15天可能是最为困难的阶段，需严格控制饮食并搭配运动锻炼。若未做到这点，易导致减肥反弹。减肥需长期持久地燃烧多余脂肪组织才能见成效。若追求快速减肥，可考虑通过医院吸脂手术改善。关键在于坚持与合理饮食、运动相结合，方能成功实现减肥目标。

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