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花生能不能减肥

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花生能不能减肥

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倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
花生是不可以帮助减肥的,因为花生中是含有大量的油脂和脂肪的。吃太多花生的话,不但不利于减肥,还会容易导致变胖,另外吃太多花生,还会容易导致上火的情况发生。所以在减肥的期间不要吃花生,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮,都是对于减肥比较好的。但是水果的选择方面,最好是能够吃一些含糖量比较少的吃。

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