吃糖蒜能减肥吗？

提问时间：2024-11-08 17:57 | 1人回答 | 49次阅读

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吃糖蒜能减肥吗？

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雷敏河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-11-08 18:00

节食最关键的压制饮食总热量和防止高脂肪和高热量食物及过多油脂食物，要多活动，每天确保两小时的活动锻练，重新调整饮食结构，要多素食，晚餐最好是不吃，或排便黄瓜类低热能的食物，持之以恒，惯习惯，一定能够超越节食的效果，糖蒜节食可能会效果不理想。

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花生酱含油量还是比较大的，建议在饮食后面必须办到清淡饮食，过量的去吃许多油腻的食物的话，比较容易引发肥胖。节食是个长期忍耐的个过程，短短的一个月就忍耐不下去的话，那么你是不可能有个好的身材的。在饮食方面需要有压制，在活动方面更需要有留意活动，只要活动提上来了，节食就不是问题。

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